Изменение веса за 3 месяца бега
С начала курса я пробежал 44 раза. Бегал регулярно, как правило, через день, иногда — через два. В последний месяц дистанция пробежки составляла 8-10 км.
Что изменилось?
Если верить умным весам Xiaomi, то не изменилось вообще ничего, кроме того, что оценка тела без особых причин стала ниже.
| Начало курса | Конец курса | |
| Вес (кг) | 90.8 | 90.45 |
| ИМТ | 28.3 | 28.2 |
| Жир (%) | 28.7 | 28.8 |
| Мышцы (кг) | 61.3 | 61.1 |
| Оценка тела * | 38 | 27 |
Оценка тела — это интегральный показатель в MiFit, который учитывает рост, вес и остальные показатели, которые умеют измерять умные весы.
Думается, организм решил, что ему жалко расставаться с параметрами, которые со мной уже лет 10-15 и всячески пытается их удерживать.
Странно, конечно, все это, но сдаваться я не намерен.
А может диета?
Догадался разведчик. Но нет, потому что я люблю вкусно есть.